工作、娱乐、生活

我们互相帮助，不断成长。我们携手同行，共同进步。SAP 十分注重工作与生活的平衡，在困难时期更是如此。查看新冠疫情期间社交媒体上关于#生活在 SAP# 的话题和动态。

在家办公！保持互联，保障健康和安全，并高效工作。

我们希望员工喜欢上这里。SAP 十分注重工作与生活的平衡，在困难时期更是如此。

你可以自由安排时间，确保自己既能出色地完成工作，又有大量时间做自己最重要的事情。我们采取弹性工作制，允许员工在家办公，还提供义工假等诸多福利，以保障你的健康和安全以及工作效率。

采取措施，逐步重启 SAP 办公室

SAP 中国大连办公室已经向员工重新开放，但仍处于受管制状态。

SAP 大连办公室已向员工重新开放

疫情仍在继续，SAP 的全球指导原则仍然是：员工应尽可能在家办公，但我们希望为员工提供选择。了解为保障员工健康和安全，我们办公室进入了怎样的新常态。

SAP 的战“疫”措施：远程办公，充分发挥潜能

现在，对所有人来说，保持互联比以往任何时候都更重要。我们必须加强团队意识，互相帮助，并探索和分享保持高效工作的方法。新冠疫情给我们所有人都带来了不同程度的影响。不管你面临何种情况，我们都希望通过分享一些技巧和卓越实践，帮助你渡过这一困难时期。

#生活在 SAP# 团队分享在家办公技巧

观看 #生活在 SAP# 团队成员分享他们成功 #在家办公# 的技巧。

寻找平衡

“在这个需要人们保持社交距离的特殊时期，平衡家庭需求、工作需求以及个人健康需求成为了一件非常重要的事。这需要你足够强大、灵活，并且掌控一切变化因素，从而避免冲突。”

Jennifer Coleman
领导力培养讲师
人才、领导力和学习交付团队

阅读 Jennifer 的博客

“生活在 SAP”团队向 SAP 员工征集专业的远程办公技巧

阅读 Ci'en 的博客

远程办公的第一周发现新的干扰因素并总结了四点重要经验。

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从制定新的健身目标到陪伴家人，Arpit 分享了他个人对“新常态”的见解和反思。

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Greg Petraetis

中型市场和合作伙伴生态系统高级副总裁北美地区

不要把任何事情都当成理所当然

作为一个大型组织的领导者，我总是以 200% 的干劲投入到工作中，并且毫无怨言。然而，几周前，我开始完全打不起精神，身体变得非常虚弱。

查看 Greg 的故事

Jason Cao

HR 全球学习交付和培训团队

良好社交的重要性

在这个充满变数的时期，通过维持良好的社交关系，你可以建立人脉，获得所需的支持来帮助你渡过难关。良好的社交还能让你变得更有韧性。而与团队保持互联将最终帮助你走向成功。

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呵护自身健康：关于提高韧性的五点建议

韧性反映的是一个人适应变化并在经历挫折和解决困难后变得更强大的能力。要提高韧性，你需要增强内在力量并运用个人力量来应对困境。

将重要的想法和创意写下来。将你的期望写下来，你就更有机会实现它。
始终以积极的态度面对一切事情。如果你保持积极的想法，往好的方向想，你的大脑就会做出更加积极的响应，从而取得更好的结果。
进行积极的自我肯定。积极的自我对话可以激励你，并对你的想法、感受和行为产生重要的影响。
与他人建立认同感、信任感，多与他人交流。这些行为有助于增强你的正面特质，比如专注力、灵活性、可靠性和解决冲突的能力。
尽可能频繁地强化新的习惯或行为。要养成有助于提高自身韧性的新习惯，你需要反复多次强化这些习惯。

巧妙地管理压力：缓解压力的 10 条建议

你的身体在感受到压力时会发出一些信号，提示你采取行动。你需要留意并认真对待这些信号：

睡眠障碍：疲惫、失眠
身体不适：头痛，心律不齐，背部、颈部或胃部疼痛
社交行为变化：畏缩、易怒、急躁
态度变化：消极、刻薄、情绪低落、非常敏感
工作能力变化：工作进度变慢、错误率提高、对工作的责任感降低

缓解压力的 10 条建议：

了解压力来源。
写压力日记。
换个角度看问题。
养成健康的饮食习惯。
每天锻炼身体。
每晚保证 7-9 小时的睡眠。
进行正念训练。
与信任的人交流。
合理地管理时间。
学会适当地满足自己的需求。

保持健康的精神状态：保持情绪健康的五条建议

心理健康在很多方面与身体健康一样：每个人都需要照顾好自己的心理健康。谁都会有情绪低落、倍感压力或害怕的时候。

保持健康的距离，管理压力。退一步，换个角度，找到应对压力的方法。
每天做一些喜欢的事情。安排一些时间来做自己喜欢的事情，比如散步、阅读、与朋友视频聊天等等。
满足身体的基本需求。健康饮食，合理睡眠，补充足够的水分，并定期锻炼身体。
留意不良情绪。注意警告信号，比如睡眠障碍、身体不适和态度变化。
在感到焦虑或不知所措时寻求帮助，而且越快越好。

Together as ONE（一体同心）

新冠疫情期间，SAP Labs Network 拍摄了一则特别的视频，来传达“只要一体同心，我们在危机过后必将变得更强大”的信念。视频中的动人歌曲由 1001 Music Lab（SAP 中国研究院的一个员工俱乐部）创作，展现了多个国家和地区紧密协作，共同应对这一全球挑战的团结精神。

技术如何帮助德国公民回家

SAP 向德国外交部提供了一款简单、安全、可扩展且稳定的 Web 应用，供被困的德国公民提交居住地信息和个人数据，以帮助他们安全回家。

Juergen Mueller
SAP 执行董事会成员兼首席技术官

阅读 Juergen 的博客

SAP 在短短 30 分钟内，帮助客户找到 500 张病床

Richard Primm 是 SAP 北美地区的副总裁。他在短短 30 分钟内，帮助客户 Ram Tool 从 Joerns Healthcare 找到了 500 张病床。他利用 SAP Ariba Discovery [采购商机发现服务] 完成了这项任务。通过开放 SAP Ariba Discovery 的访问权限，SAP 让所有采购商都能够即时发布他们的寻源需求，并且所有供应商都能够及时响应，展示他们的交付能力。